Способы очищения печени после алкоголя: диета и режим питания

Зимние праздники, корпоративы, запои, в которые уходят люди при сложных жизненных обстоятельствах. После длительного воздействия этанола на организм человека, он начинает ощущать на себе последствия алкогольной интоксикации. Мы рассмотрим актуальные и безопасные способы, которые предусматривают очищение печени от алкоголя в народной и традиционной медицине.

Чем опасен алкоголь для печени?

Многие слышали про токсины, но не все понимают механизм. Разрушительное действие спиртного вызывает различные симптомы, которые говорят о тяжёлом состоянии. Работает это следующим образом:

Поступая в кровь, алкоголь повреждает клетки печени — гепатоциты.
Нарушается естественный процесс окисления-восстановления.
Накапливаются токсины, образуемые при распаде продуктов этанола. В частности, ацетальдегид.
Начинается воспалительный процесс.
Печеночные клетки заменяются соединительной тканью, что приводит к увеличению объёмов органа.

Далее нарушается функциональность, возникают боли.

Быстрая самопомощь

Безопасное и эффективное очищение печени от токсинов в домашних условиях проводится в несколько этапов. Оно состоит из нормализации питания, частичного или полного отказа от употребления спиртсодержащих продуктов, общеукрепляющих процедур. Для нормализации работы органа придётся пойти на некоторые уступки. Помните про полноценный сон и отдых, минимальные физические нагрузки и активность, свежий воздух и водные процедуры.

Правильная «печёночная» диета

Сложно представить очищение и восстановление печени без соблюдения диеты. Для начала придётся исключить даже лёгкий алкоголь. Смиритесь с тем, что какое-то время для очищения печени, общего восстановления здоровья и профилактики заболеваний придётся воздерживаться от горячительных напитков. Теперь рассмотрим, какие продукты для очищения печени следует включить в рацион питания.

Для начала убедитесь, что норма употребления воды соблюдена. Без сложных расчётов, взрослому человеку нужно 1,5 – 2 литра в день. Употреблять необходимое количество жидкости не так сложно. Добавьте натуральные соки, кисели.

Понадобится сбалансированное питание. Вам нужны витамины. Получить их можно из мяса, рыбы, говяжьей печёнки (в частности, группа В). Также стоит попробовать блюда из тыквы. Это один из неочевидных, но важных «печёночных» продуктов.

Также нужно добавить антиоксиданты. Одним из доступных источников является курага. Помимо прочего, она содержит клетчатку, калий и магний. Ещё важно регулярно употреблять в пищу качественные кисломолочные продукты. К той же категории относятся оливки.

Комплексное правильное питание не всегда диетическое, но сбалансированное, содержащее витаминно-минеральный комплекс, без которого восстановить печень после алкоголя будет проблематично. Попутно стоит проверить состояние желудочно-кишечного тракта у гастроэнтеролога и уменьшить общее количество вредных факторов, являющихся причиной вашего состояния.

Чаи, отвары, сборы

«Зелёные» аптеки не панацея, потому, не стоит думать, что пара пачек чая или лекарственных трав сделают то, что не могут специалисты и медикаменты. Итак, почти в любом аптечном пункте продаются различные сборы. Эти средства содержат в составе несколько компонентов. Например, плоды расторопши, створки фасоли, корни одуванчика, плоды шиповника, цветы календулы, кукурузные столбики с рыльцами и другие натуральные ингредиенты.

При правильном применении сбор нормализует функцию печени, выработку ферментов. Однако учитывайте, что самолечение без диагноза и назначений может вам навредить. В частности, подобные чаи, отвары, необходимо принимать с учётом противопоказаний и возможных индивидуальных реакций.

Медицинская помощь и современные препараты

Процессы, запущенные этанолом, веществами, образующимися при его расщеплении, нельзя мгновенно обратить вспять. Чтобы восстановить печень, понадобится пройти диагностику, а затем принимать таблетки гепатопротекторы. Курс может составлять от нескольких месяцев до года и более. Некоторые препараты назначаются пожизненно. Выбор зависит от общего состояния здоровья человека.

Многие лекарства имеют противопоказания и побочные действия. Иногда они улучшают одни процессы, нарушая другие. Не все можно принимать аллергикам или гипертоникам. Тем более опасно использовать желчегонные. Они могут лишь усугубить ситуацию.

Помогает нормализовать работу органа «Эссенциале». Это натуральный препарат, основным действующим веществом которого являются фосфолипиды соевых бобов. Они восстанавливают целостность печёночных клеток, помогая в их регенерации.

Некоторые люди продолжают пить таблетки «Аллохол». Однако он лишь усиливает секреторную функцию, но не способствует восстановлению. Потому это средство является бесполезным в данном случае и не поможет улучшить состояние или очистить печень.

В целом, оценивать состояние здоровья, проводить диагностику и назначать лечение должны только настоящие специалисты. То есть дипломированные врачи, имеющие высшее профильное образование и работающие в официальных медицинских учреждениях – как государственных, так и частных.