Панические атаки

Панической атакой считается очень резкое или внезапное появление дискомфорта или страха. Приступ может длиться несколько минут, но во время события человек испытывает множество различных симптомов. У некоторых людей она проявляется в виде тревожности – симптомы слабо выражены и такое состояние не считается критическим. Симптомы практически отсутствуют.

Но бывают и более тяжелые приступы, которые сопровождаются повышенным уровнем тревожности, а также следующими симптомами: неприятное чувство в животе или учащенное сердцебиение, паника. При этом длительность приступов, независимо от тяжести, короткая – чувство страха может приходить и уходить. При полномасштабной панической атаке эти чувства могут длиться гораздо дольше, и интенсивность чувств будет очень сильна, поэтому важно получить лечение.

Как распознать паническую атаку

Существует большое количество симптомов, которые сопровождают панические атаки. Они могут проявляться в любой комбинации. Важно учитывать, что истинная паническая атака сильна по интенсивности и длится несколько минут. При этом человек испытывает как физические, так и эмоциональные симптомы:

Боль или дискомфорт в груди (из-за этого часто люди путают паническую атаку с сердечным приступом);
Ощущение нехватки воздуха;
Головокружение, чувство приближающегося обморока;
Страх смерти;
Приливы или озноб;
Боль в области живота, тошнота;
Покалывание в конечностях, ощущение онемения;
Тахикардия;
Дрожь и потливость.

Учащенное сердцебиение является одним из первых симптомов панической атаки и может ощущаться как тахикардия. Это один из наиболее распространенных признаков для людей с повышенной тревожностью. Также могут быть ощущения боли в груди или другого дискомфорта в области желудка. Потливость, дрожь, головокружение, озноб или повышение температуры также могут указывать на приступ панической атаки. У некоторых пациентов наблюдается чувство паратезии, которые проявляются в виде покалывания, либо потери связи с реальностью или деперсонализации. При любом из этих симптомов важно обратиться за профессиональной помощью, чтобы своевременно начать работать над лечением.

Важность своевременной диагностики панической атаки

При сильном приступе признаки панической атаки могут длиться до 10 минут. Основная проблема заключается в том, что врач не всегда может наблюдать приступ, поэтому диагностика проводится со слов пациента. Поскольку панические атаки могут возникать без видимой причины, люди, которые их переживают, живут в постоянном страхе повторения приступа – это называется упреждающей тревогой.

Еще одна проблема, усложняющей решение глобальной задачи, заключается в физическом проявлении панической атаки, то есть в самой симптоматике. Люди начинают переживать, что у них есть опасная медицинская проблема, связанная с сердцем, легкими или даже головным мозгом. В результате они могут пройти многочисленные обследования, которые не выявят физиологических проблем, но усилят беспокойство. Поэтому правильно и вовремя диагностированное состояние панических атак поможет избежать многих проблем.

Кто входит в группу риска

Приступы паники могут быть у каждого человека. Вы можете испытать страх из-за события или ситуации, которая вызывает сильные отрицательные эмоции, но это не говорит о панической атаке.

Возникновение истинного панического расстройства обычно обусловлено предрасположенностью, повышенной эмоциональной чувствительностью или испытанным сильным стрессом. Исследование показали, что причиной панических атак могут стать любые события: выпускной, свадьба, рождение ребенка – то есть, это необязательно негативные моменты. Поэтому, любой человек может оказаться в группе риска.

Лечение панических атак

Диагноз ставится на основании тщательных исследований. Сначала специалист попробует определить, нет ли физических или медикаментозных причин расстройства и после всех исключений приступит к разработке плана лечения. Он индивидуален, поскольку зависит от особенностей эмоционального и физического состояния пациента. Лечение панических атак бывает двух видов:

Медикаментозное.
Психологическое.

Когнитивно-поведенческая терапия лучше всего подходит для людей с паническим расстройством, потому что помогает изменить шаблоны мышления. Этот тип терапии может помочь пациенту понять вещи, которые вызывают панические атаки или моменты, усугубляющими интенсивность, и выяснить более реалистичные способы взглянуть на эти события. Тщательно подумав о том, чего вы боитесь и какова реальность, вы сможете справиться со страхами и медленно вернуться в собственную жизнь.

Еще один вариант лечения – экспозиционная терапия. Психиатр заставляет пациента погрузиться в ситуацию, которая вызывает панические атаки, но безопасно. Вас могут попросить имитировать некоторые действия, а затем научить различным способам справиться с тревогами и чувством беспомощности. Это поможет преодолеть страх перед самой панической атакой, а не только действия, которые ее вызывают. Таким образом, если будут приступы в будущем, вы не будете чувствовать себя ограниченно или бояться того, что произойдет.

Медикаментозная помощь при панических атаках

К такому способу лечения прибегают в случаях, когда психотерапия не приносит необходимого эффекта или у пациента панические атаки высокой интенсивности. Врач назначает антидепрессанты и препараты типа бензодиазепинов. Последние вызывают зависимость, поэтому назначаются крайне редко и осторожно.

Большинство типов антидепрессантов, назначаемых для лечения панических атак, — трициклические, ингибиторы моноаминоксидазы, селективные ингибиторы обратного захвата серотонина, модуляторы серотонина и ингибиторы обратного захвата серотонина-норадреналина, позволяют достигнуть хорошего эффекта только в комбинации с психотерапией. В любом случае, разрабатывать программу лечения должен специалист на основе проведенных исследований. И очень важно, чтобы этот специалист обладал не только обширными теоретическими знаниями, но и не менее фундаментальным практическим опытом. Это позволит добиться самого высокого эффекта в предельно короткие сроки.