Бессонница после запоя

Бессонница после запоя (инсомния) – состояние, нередко возникающее вследствие употребления спиртного. Затяжное распитие алкоголя вредит всему организму человека. В первую очередь, этиловый спирт поражает головной мозг. Из-за его потребления сон человека становится поверхностным и коротким, развивается вялость, слабосилие, ухудшается настроение, появляется слабость в мышцах и пр. Однако самое важное и серьезное последствие после запоя – нарушение сна, истощающее нервную систему и негативно сказывающееся на функционирования внутренних органов.

Чем опасна бессонница при алкоголизме?

У людей, страдающих алкоголизмом, и имеющих большой стаж, бессонница и галлюцинации после длительного употребления спиртосодержащих напитков – типичные проявления зависимости. Нарушения сна могут сопровождаться судорогами, мышечными болями, аритмией, тахикардией, болями в сердце. Если при таких симптомах не обратиться к врачу последствия могут быть тяжелы:

Снижение иммунитета – в сочетании с алкогольной зависимостью, хроническая инсомния негативно отражается на активности лейкоцитов и лимфоцитов, что неблагоприятно влияет на способность иммунной системы бороться с патогенными бактериями и вирусами. Алкоголики с инсомнией часто простужаются, заболевают ОРВИ, ОРЗ и местными грибковыми инфекциями.
Нарушится работа эндокринной системы. Алкоголь обладает свойством снижать уровень мелатонина – гормона, отвечающего за циркадные ритмы организма, обеспечивающие качественный отдых в процессе сна. Дефицит этого гормона является основной причиной ночных кошмаров после запоев.
Нарушение обменных процессов. Токсичные вещества распада этилового спирта блокируют синтез аденозина, обеспечивающего нормальное засыпания.
Нарушения вегетативной системы, сопровождающие абстиненцию – скачки артериального давления, чрезмерная потливость, судороги и т. д.
Угнетение способности понимать, познавать, изучать, осознавать, воспринимать и перерабатывать (запоминать, передавать, использовать).
Расстройства психического характера – депрессии, нервозность, психозы, снижение активности
Развитие сахарного диабета и ожирение вследствие недостатка выработки гормона насыщения – лептина. Дефицит этого вещества вызывает аппетит.

Виды алкогольной бессонницы

Чтобы выяснить, как избавиться от бессонницы после запоя, врачу необходимо определить форму расстройства сна. Медицина разделяет инсомнию на несколько форм:

Истинная/Первичная. Возникновение такого состояния возникает изолирования, без привязки к алкозависимости. Сопровождается нервным перенапряжением, паническими атаками, чувством дискомфорта в мышцах и суставах. Зависимый плохо спит, утром после пробуждения чувствует себя ослабленным, вялым.
Идиопатическая. Основное проявление – дневная сонливость, возникающая после каждого затяжного употребления спиртного. Возникает в большинстве случаев из-за душевных переживаний больного. Купирование симптоматики возможно, но не всегда эффективно.
Психологическая. Алкоголику сложно засыпать, так как его преследуют навязчивые негативные мысли. Лечение такой формы бессонницы должно проводиться в стационарных условиях наркологического медцентра, предусматривает прием медпрепаратов, назначение психотерапии.
Абсолютная. Проявляется алкогольным делирием – психозом, возникающим на фоне хронической интоксикации веществами распада этанола.

По продолжительности течения формы инсомнии бывают:

Острая (транзиторная). Длится несколько суток. Алкоголику сложно заснуть, его мучает боль в мышцах, мигрень, тахикардия, тревожность, судороги.
Кратковременная. Возникает вследствие постоянных затяжных запоев. Может длиться от 5 до 21 дней.
Хроническая. Длится более 30 суток. Характеризуется осложнениями со стороны ЦНС.

В зависимости от времени проявления клинических проявлений бессонница после запоя бывает:

Пресомническая – нарушение процесса засыпания.
Интрасомническая – если больной проснулся он уже не может уснуть.
Постсомническая – зависимый рано просыпается и уже не засыпает.

Как проявляется бессонница после запоя?

Алкогольной инсомнии характерны следующие симптоматические проявления:

Сложности с засыпанием после распития спиртного, даже при сильной усталости.
Постоянные пробуждения ночью, связанные с кошмарными сновидениями или отсутствием желания спать.
Недлительный, неглубокий и чуткий сон, после которого пациент просыпается не отдохнувшим, разбитым.
Обеспокоенность перед отхождением ко сну, препятствующие засыпанию.

Причины появления бессонницы после запоя

Почему после запоя бессонница возникает – перечислим основные причины ее возникновения:

Постоянные стрессы.
Неправильное питание.
Несоблюдения режима сна и отдыха.
Злоупотребление горячительными напитками.

Сон и алкоголь сопряжены между собой. После распития спиртного нередко человек хочет спать, но это только первоначальный этап воздействия этанола на мозг. Сон после распития горячительного будет кратковременным неглубоким. Это обусловлено воздействия этилового спирта на фазы сна. Если у человека хронический алкоголизм ситуация осложняется, поскольку на головной мозг будет постоянно воздействовать большое количество этанола. Только своевременное лечение зависимости от спиртного поможет восстановить нарушенный сон, здоровье, и улучшить сон.

Сколько длится бессонница после запоя?

Продолжительность инсомнии после вывода из запойного состояния зависит от того, насколько эффективно лечение алкоголизма. Также на длительность бессонницы влияет стаж употребления. Если терапия назначена грамотная, пациент соблюдает все рекомендации врачей, то через 5-14 дней проблемы со сном пропадают.

Врачи, которые занимаются лечением алкогольной бессонницы

Лечением алкогольной инсомнии занимаются следующие медицинские специалисты:

Нарколог – диагностирует патологию, назначает лечение.
Сомнолог – занимается лечением нарушения сна.
Невролог – выявляет и лечит заболевания нервной системы.

Возможно назначение консультации у других узконаправленных медицинских специалистов, если этого требует ситуация. Например, при проблемах с печенью необходимо консультация гепатолога, с сердцем – кардиолога, с щитовидкой – эндокринолога.

Диагностические мероприятия

Перед тем, как назначить лечение бессонницы после запоя, важно поставить точный диагноз, так как нарушение сна может возникать по самым разным причинам. Диагностика алкогольной инсомнии проводится в следующей последовательности:

Осмотр наркологом, включающий сбор анамнеза, опрос пациента или его родственников, если он сам не в состоянии.
Консультация невролога/сомнолога. Врач составляет план лечения, учитывая состояние больного и индивидуальные особенности его организма, стаж употребления и т. д.
Сдачу лабораторных анализов – общего анализа крови, гормонального исследования.
Аппаратные методы диагностики: УЗИ щитовидки, полисомнографию, ЭКГ, электромиографию, электроэнцефалографию.

Как восстановить сон после запоя?

Восстановление сна после запоя требует комплексного подхода. В первую очередь врачи назначают прием определенных медикаментов, целенаправленных на стабилизацию сна. Также назначается детоксикация для очищения организма от продуктов распада этанола. Если человек страдает алкогольной зависимостью (в большинстве случаев именно так), он проходит терапию, которая поможет справиться с этой проблемой. Также назначается психотерапия, дополнительно – физиотерапия, лечение народными средствами.

Медикаментозное лечение

Лечение алкогольной инсомнии начинается с инфузионной детоксикации – постановки капельницы с очищающим раствором, выводящим из кровяного русла ядовитые вещества, улучшающая работу нервной системы, купирующая проявления абстинентного синдрома. Также капельница восстанавливает водно-электролитный баланс.

Затем пациенту назначается медикаментозное лечение острого алкогольного нарушения, абстиненции и бессонницы:

Витамины.
Антиоксиданты.
Ноотропы.
Снотворное.
Седативные средства.
Обезболивающие анальгетики.
Гепатопротекторы.
Препараты, стабилизирующие работу сердца и для сердечно-сосудистой системы.

Далее в зависимости от сложности ситуации назначается дальнейшая основная и дополнительная терапия:

Кодирование от алкогольной зависимости. Кодировка проводится методом, выбранным наркологом. Это может быть инъекция препаратом, блокирующим синтез печеночного фермента алкогольдегидрогеназы, разрушающие этанол, гипноз, подкожное вшивание ампулы с Налтрекосном или Дисульфирамом, или по Довженко.
Физиотерапия – дополнение медикаментозного лечения и психотерапии, улучшает сон, устраняет спазмы в мышцах, укрепляет организм. Электротранквилизация – воздействие на нервную систему импульсами тока. Назначается при алкоголизме, осложненном неврозами. Мануальная терапия и массаж – расслабляет, возвращает мышечный тонус.
Психотерапия. Работа с психотерапевтом помогает больному выяснить и проработать причину зависимости, избавиться от мыслей, из-за которых ему сложно засыпать, справиться с невротическими устройствами.

Восстановление нарушений сна в домашних условиях

В домашних условиях справиться с бессонницей можно, если нет серьезных проблем со здоровьем. Сразу отметим, что народные способы борьбы с нарушением сна не могут быть единственными в борьбе с проблемой, но улучшат общее самочувствие до обращения к врачу, устранят проявления тахикардии, тремора в теле, успокоят.

Чтобы успокоить нервную систему можно принять отвар из таких растений:

Корень валерианы.
Трава пустырника.
Мелисса.
Мята.

При наличии алкогольной зависимости недопустим прием настоек на спирту, они только спровоцируют желание употребить спиртное или ухудшать самочувствие. После приема настоя на спиртовой основе зависимый может вновь захмелеть. Поэтому из перечисленных трав лучше приготовить отвар. Или же можно купить их в таблетированной лекарственной форме. В аптеке можно приобрести валерьянку, пустырник, валидол (если беспокоят боли в сердце) или корвалол (поможет купировать тремор в теле, тахикардию, улучшит общее самочувствие) с содержанием в составе мяты.

Настроить на сон и успокоиться поможет теплая ванная. Душ принимать не рекомендуется из-за нарушения регуляции тонуса сосудов. В воду в ванной можно добавить отвар из цветков ромашки, календулы. Выпить во время расслабляющей гигиенической процедуры можно отвар из шиповника. Выпитый отвар и добавленный в воду в ванной превосходно расслабят.

Профилактика и рекомендации

Для предупреждения рецидивов алкогольной инсомнии соблюдайте следующие врачебные рекомендации:

Соблюдать четкий режим отдыха и сна, ложиться спать и пробуждаться в одно и то же время.
Спать в тишине, комфорте, темноте.
Перед сном прогуливаться на улице.
Как можно меньше стрессовать, нервничать, переживать и тревожиться.
Принимать перед сном душ или ванную, читать любимую книгу, вести дневник, прослушивать инструментальную музыку или медитировать – что нравится, тем и займитесь.
Использовать удобный матрас и подушку.

Если соблюдать перечисленные правила, через 2-3 недели сон после запоя наладится. Но есть одно условие, без которого все действия будут бесполезны – полный отказ от спиртного. Логично, если сон нарушается вследствие распития спиртного, значит его алкоголь необходимо искоренить из жизни. Как это сделать мы обсудили выше в нашей статье.